Como la mayoría de las personas, mi impresión inicial de los calcetines de compresión de piernas fue que era genial ver a los jugadores de fútbol y baloncesto ponerse de pie en el campo. Más tarde, algunos fanáticos comenzaron a seguir a los ídolos y se lo pusieron. Pero ahora, a menudo veo personas de buena forma física que usan medias de compresión en la calle y en el gimnasio. Los calcetines de compresión se han convertido en una moda fitness. Pero aún lo dudo, "¿Funcionan realmente los calcetines de compresión de piernas?" O "¿Puede beneficiar mis piernas?"

La mayoría de la gente quiere saber cómo funcionan los calcetines de compresión, cómo me benefician y cómo los elijo.

Para comprender realmente el principio de funcionamiento de los calcetines de compresión, primero debe comprender la circulación sanguínea del cuerpo. La circulación sanguínea del cuerpo humano se refiere a la circulación continua de sangre a través del corazón hacia las ramas del cuerpo, llegando a los capilares en varias partes del cuerpo y finalmente regresando de las venas al corazón. Y cuando la sangre fluye a través de varios vasos sanguíneos del cuerpo humano, proporcionará el oxígeno y los nutrientes que necesita el cuerpo humano para mantener las actividades y la vida humana, por lo que la circulación entre la sangre y los músculos ricos en oxígeno y nutrientes es muy importante.

Esto muestra que cuanto mayor es el contenido de oxígeno en la sangre, más músculos pueden funcionar. El ácido láctico producido por el cuerpo humano durante el ejercicio, si no se elimina a tiempo, causará fatiga muscular y reducirá el rendimiento muscular e incluso el dolor.

Los calcetines de compresión comprimirán progresivamente los músculos de las piernas durante el ejercicio, y la parte inferior de los calcetines se comprimirá con más fuerza y ​​disminuirá gradualmente la tensión a medida que aumenta para garantizar que mejore la circulación sanguínea en las piernas, ayudando a que la sangre regrese más rápido al corazón. y cuando la sangre regrese a través de la vena, eliminará parte del ácido láctico y los desechos generados por el cuerpo humano y traerá sangre rica en oxígeno y nutrientes a los músculos, lo que puede ayudar efectivamente a los músculos a aliviar la fatiga.

Durante la recuperación muscular después del ejercicio, los calcetines de compresión de las piernas también pueden proporcionar a los músculos más nutrientes y oxígeno a través de la circulación sanguínea, ayudar a los músculos a recuperarse, acortar el ciclo de recuperación y reducir el dolor muscular retrasado causado por el ejercicio.

Para las personas con movimientos más intensos de las piernas, como correr, baloncesto y fútbol, ​​las frecuentes vibraciones musculares de las piernas pueden provocar fatiga más severa. Al correr, el peso del cuerpo golpea el suelo a través de las piernas con 3-5 veces la fuerza, y el suelo rebota hacia las piernas con la misma fuerza. Al correr, el peso del cuerpo golpea el suelo a través de las piernas con 3-5 veces la fuerza, y el suelo rebota hacia las piernas con la misma fuerza.

Esto hará que las piernas soporten fuerzas de doble impacto y vibraciones musculares, causando fatiga o dolor en las piernas. Por lo tanto, para este grupo de personas, los calcetines de compresión de las piernas pueden comprimir los músculos de las piernas y reducir la vibración secundaria de los músculos, ayudando a los músculos a reducir y dispersar el impacto y la vibración muscular de las piernas, aliviando así la fatiga muscular de las piernas.

Durante las conversaciones con los entusiastas del ejercicio físico, dijeron que también usan medias de compresión mientras duermen para ayudar a la recuperación muscular durante el sueño. Los estudios han demostrado que el dolor retrasado ocurre dentro de 1-3 días después del ejercicio y que el dolor aumenta gradualmente hasta que alcanza su punto máximo y luego disminuye gradualmente. Este proceso de recuperación del dolor retrasado es muy largo para ellos, y las mangas de compresión pueden ayudar a la recuperación muscular y acortar el tiempo de dolor.

pierna hinchada

Para las personas que necesitan pararse o sentarse durante mucho tiempo, este estado de pie y sentado puede ralentizar u obstaculizar la circulación sanguínea en las piernas. Y descubrirá que sus piernas están más hinchadas o incómodas porque las piernas están bloqueadas en el proceso de circulación sanguínea, y la sangre hipóxica bloqueada permanecerá en los vasos sanguíneos venosos, lo que comprimirá los vasos sanguíneos venosos y dañará las válvulas venosas. Y la acumulación de volumen de líquido causa hinchazón y molestias en las piernas, e incluso forma enfermedades venosas como las venas varicosas.

La manga de compresión de la pierna puede proporcionar compresión a las piernas, forzar que la sangre regrese al corazón y evitar que se acumule líquido en las venas de las piernas. Puede aliviar eficazmente la hinchazón y las molestias de las piernas. Es adecuado para el personal de servicio, maestros y trabajadores de oficina, y no se limita a los deportistas.

Las mangas de compresión de piernas también se pueden usar durante el vuelo. Al volar, debe permanecer sentado en el aire, y debido a la diferencia de presión entre la presión del aire en la cabina y la presión atmosférica, es fácil causar hinchazón en el tobillo o "patata". Al caminar, los músculos contraídos de la pierna pueden ayudar a comprimir la sangre venosa para que fluya hacia arriba y ayudar a la circulación sanguínea en las piernas.

Sin embargo, sentarse en posición durante el vuelo puede conducir fácilmente a una fuerza de contracción muscular de las piernas insuficiente, lo que no es propicio para que la sangre venosa fluya hacia arriba, lo que eventualmente hace que la sangre se acumule en las venas de las piernas, lo que provoca tensión en los músculos del pie o sensación de pesadez y cansancio en el cuerpo. piernas. Por lo tanto, puede usar mangas de compresión para las piernas durante el vuelo para forzar el flujo sanguíneo en las venas de las piernas y expulsar los materiales de desecho. También puede aumentar la contracción del músculo de la pierna durante el vuelo para aliviar la tensión muscular y la fatiga.

mangas de compresión de piernas

Mangas de compresión de la pierna no son solo moda deportiva, sino también muy prácticas. Esta funda de compresión puede ser utilizada por personas que se paran o se sientan durante mucho tiempo, personas que vuelan con frecuencia y personas con enfermedad venosa. Sin embargo, al elegir una manga de compresión, debe elegir medir el tamaño de la pierna. Es mejor usar pantalones cortos sueltos para asegurarse de que los músculos de las piernas no estén comprimidos.

Al medir, primero mida la circunferencia de la pantorrilla con una cinta métrica, comenzando desde cualquier punto de la tibia hasta la parte más gruesa de la pantorrilla, y finalmente regresando al mismo punto de la tibia y registrando el tamaño. Luego mida la circunferencia del tobillo. El tamaño de una articulación del tobillo a la otra articulación es la circunferencia del tobillo.

Finalmente, elija la manga de compresión de la pierna derecha de acuerdo con la tabla de tallas proporcionada por la tienda. Si el valor está entre dos tamaños, se recomienda elegir el tamaño más pequeño. La necesidad de prestar atención a los pacientes con la enfermedad venosa es mejor elegir según los consejos del médico.