Es posible que hayas visto a personas de buena forma física usando armaduras y calcetines en diferentes lugares, como estadios o calles. Tal vez los amigos del deporte que te rodean recomendarán usar prendas de compresión (como mangas de brazo de compresión y medias de compresión) porque pueden ayudar a restaurar los músculos y mejorar la circulación sanguínea, pero puedes cuestionar los beneficios de la ropa de compresión. ¿Qué es la compresión? ¿Puede ayudar a la recuperación muscular?

¿Qué es la compresión?

El principio de compresión ha aparecido en la antigua Roma. Los soldados descubrieron que sus piernas estaban bien envueltas después de las polainas, lo que es más propicio para la marcha a largo plazo. Debido a las largas horas de caminata, la sangre fluye más hacia abajo, lo que hace que los vasos sanguíneos en las extremidades inferiores se hinchen. Afecta la velocidad de la marcha, y las polainas pueden resolver este problema. Más tarde, la compresión se aplicó gradualmente al tratamiento médico, específicamente para el alivio y la prevención de enfermedades venosas como venas varicosas, coágulos sanguíneos y linfedema.

Es bien sabido que el corazón empuja el flujo de sangre en el cuerpo humano. Cuando la sangre pasa a través de las arterias y los capilares regresan a las venas, el poder se debilita y las venas necesitan vencer la gravedad y formar una gran presión para enviar la sangre de regreso al corazón. Al mismo tiempo, la válvula de doble válvula en los vasos sanguíneos venosos se adherirá a la pared de los vasos sanguíneos durante el retorno de la sangre al corazón, de modo que la sangre fluya suavemente. Una vez que la vena es anormal, las dos válvulas se abren para evitar el retorno venoso. Este suele ser el caso en personas con enfermedad venosa, por lo que agregar una presión de abajo hacia arriba a la vena mediante compresión puede empujar el contraflujo venoso mientras se aplica presión a la válvula para mejorar su función. Así es como funciona la prenda de compresión médica.

¿Cuáles son los beneficios de la compresión?

1. Aumentar la circulación sanguínea

Si el flujo sanguíneo venoso no es uniforme, la función de la válvula se debilita, la sangre permanecerá en los vasos sanguíneos venosos, y los vasos sanguíneos perderán oxígeno y se volverán de color púrpura oscuro, y los vasos sanguíneos se hincharán y causarán dolor. El área donde se hinchan los vasos sanguíneos sobresaldrá de la superficie de la piel o aparecerán las venas reticuladas, e incluso el área inflamada agrandará gradualmente toda la pierna. La compresión puede ejercer presión sobre los vasos sanguíneos del cuerpo, acelerar el flujo de sangre desde los vasos sanguíneos venosos de regreso al corazón, acelerando así la circulación y circulación de sangre entre las venas y el corazón, ayudando a mejorar los síntomas de mala circulación sanguínea, aliviando y previniendo efectivamente las enfermedades venosas y la prevención.

enfermedades venosas

2. Promover el flujo del sistema linfático.

El sistema linfático en condiciones normales puede operar en los tejidos linfoides, al tiempo que elimina el exceso de sustancias como toxinas y células muertas que se producen constantemente en la sangre debido al metabolismo. Una vez que el sistema linfático tiene problemas, no puede funcionar correctamente. El exceso de sustancias como las toxinas y las células muertas acumularán líquido en los vasos sanguíneos del cuerpo humano, causando hinchazón del cuerpo humano, especialmente en los brazos y las piernas, y edema. La manga del brazo de compresión ayuda a promover el funcionamiento del sistema linfático, promueve el flujo sanguíneo a lo largo del camino, elimina gradualmente el exceso de material acumulado en la sangre, entrega nutrientes a estas áreas y mantiene el funcionamiento normal del sistema linfático.

3. Ayuda a la recuperación muscular

Durante el ejercicio, el tejido muscular absorbe oxígeno y nutrientes de la sangre para convertirlo en la energía necesaria para la actividad humana. Cuando la sangre transporta oxígeno y los nutrientes no son suficientes para reponer la energía necesaria para el ejercicio, el propionato de cobre en el cuerpo humano se convierte en ácido láctico para proporcionar energía al cuerpo humano, pero el ácido láctico producido no es consumido por el cuerpo humano. a tiempo, y se acumulará. Las extremidades causan dolor muscular y fatiga, lo que no es propicio para la recuperación muscular después del ejercicio. La compresión puede acelerar la circulación sanguínea, proporcionar más oxígeno y nutrientes al cuerpo, reduciendo así la producción y la acumulación de ácido láctico, ayudando a aliviar la fatiga muscular y el dolor. El oxígeno y los nutrientes en la sangre suministran energía a los músculos, aceleran la recuperación muscular y acortan los ciclos de recuperación muscular.

4. Reduce la turbulencia muscular

Cuando el pie se pisa en el suelo, el pie ejercerá una fuerza hacia abajo sobre el suelo y el suelo tendrá una fuerza de reacción en el pie para causar choque muscular, lo que puede causar inflamación y daño en las articulaciones. Al comprimir los músculos para reafirmarlos, reduciendo efectivamente la tracción muscular causada por el movimiento de los pies, puede proporcionar un fuerte efecto de soporte para proteger los músculos y reducir la respuesta inflamatoria de los músculos. Al mismo tiempo, la compresión puede estresar uniformemente la articulación, dispersar la presión ejercida por la articulación y reducir el daño al tejido articular causado por el pedaleo repetido del pie.

El uso y las ventajas de las prendas de compresión.

Mangas de compresión del brazo

En todos los deportes, puede ver que el deporte usa mangas de brazo de compresión y se ve diferente. La manga del brazo de compresión es una prenda que puede comprimir eficazmente los músculos del brazo, reduciendo la hinchazón y el dolor de los brazos. Las mangas de los brazos comprimidos son adecuadas para las personas con más movimientos de los brazos, como el baloncesto, el béisbol y los entusiastas del ejercicio físico que les gusta ejercitar sus brazos. También pueden ayudar a las personas con síntomas de molestias en el brazo después del ejercicio.

mangas del brazo de compresión

1. Reduzca la hinchazón de los músculos del brazo. Este es el beneficio que pueden ofrecer casi todas las prendas de compresión. El uso de mangas de compresión del brazo puede ayudar al área lesionada del brazo a acelerar la circulación sanguínea, mejorar la circulación sanguínea del brazo causada por una lesión y reducir la hinchazón y la inflamación muscular.

2. Acelerar la recuperación de los músculos del brazo. Las mangas del brazo de compresión permiten que la sangre en el área del brazo regrese más rápido al corazón, transporta nutrientes al tejido muscular del brazo, ayuda a los músculos del brazo a recuperarse de la tensión muscular causada por el ejercicio y reduce el tiempo de recuperación.

3. Alivie los calambres en los brazos. Las mangas del brazo de compresión pueden acelerar el suministro de nutrientes a los músculos del brazo, reducir el nivel de lactato, aliviar el dolor muscular causado por el ejercicio, ayudar a los músculos a relajarse y evitar los calambres causados ​​por la tensión muscular en los brazos.

4. Ajuste la temperatura corporal. Al hacer ejercicio al aire libre en invierno, el efecto de las mangas de compresión para ayudar a regular la temperatura corporal es aún más pronunciado. Cuando la temperatura del brazo aumenta y suda durante el ejercicio, la manga de compresión puede absorber el agua a tiempo, reducir el calor consumido cuando el agua se evapora, y la temperatura del brazo disminuye, la temperatura corporal se ajusta y se mantiene estable.

Compresión corriendo calcetines

Los atletas de pelota como los corredores, las personas sedentarias y el baloncesto pueden beneficiarse de las medias de compresión que brindan apoyo y recuperación para sus pies y reducen las lesiones en los pies.

1. Aliviar la fascitis plantar. El movimiento de impacto repetido del pie produce una sierra en el arco del pie, que puede causar fácilmente dolor en la fascitis plantar. El calcetín de compresión puede compensar la fuerza de parte del impacto del pie, reducir y diferenciar la presión sobre la planta del pie y aliviar y prevenir eficazmente el tendón plantar. Inflamación de membrana.

2. Aliviar las venas varicosas. Sedentar o permanecer de pie durante mucho tiempo afectará la circulación sanguínea de las piernas, lo que hará que la válvula venosa se debilite y forme várices en las piernas. Los calcetines de compresión pueden comprimir las venas de las piernas, forzando que la sangre venosa regrese al corazón para una circulación efectiva, reduciendo la acumulación de sangre, evitando la hinchazón de los pies y ayudando a aliviar las venas varicosas.

3. Ayuda a los músculos de las piernas a recuperarse. Los movimientos prolongados de los pies pueden causar dolor muscular e incluso calambres. Los calcetines de compresión pueden acelerar el suministro de nutrientes y reducir el tiempo de recuperación de los músculos después del ejercicio, especialmente para los atletas que necesitan hacer ejercicio durante mucho tiempo.

Conclusiones

La ropa comprimida puede ayudar y mantener la circulación sanguínea del cuerpo humano, y puede prevenir y aliviar eficazmente los síntomas causados ​​por la circulación sanguínea deficiente. Las mangas de compresión y los calcetines de compresión como el baloncesto, el fútbol, ​​el béisbol y otras personas amantes de los deportes tienen un efecto excelente, pueden proteger eficazmente la salud muscular de las manos y los pies, reducir el daño causado por el ejercicio en el cuerpo humano y los deportes de las personas son No escrupuloso.